«آفرین!»
لم مردن بر آرزوها و داشته‌ها
یک قلم و کاغذ بردارید، در خودتان عمیق شوید و مواردی را که می‌ترسید از دست‌شان بدهید را لیست کنید. هر چه و هر کس باشد. اعم از آرزوها و یا داشته‌ها.
سپس در یک فرصت خلوت و تنهایی، در ذهن‌تان برای همیشه با آنها، تک به تک، خداحافظی کنید. واقعاً خداحافظی کنید.
توضیحات دقیقتر دربارهٔ مکانیسم این تمرین و نیز لم‌های دیگر مرتبط، در دوره‌ها داده شده و می‌شود.
معرفی سایت «فیه ما فیه»
سرزنش
جکی را بسیار برای دوستان در جلسات و دور همی‌ها تعریف کرده‌ام که لابد شما هم بخاطر دارید. ماجرای آن داروخانه و میخ...
جک بامزه زیر هم مربوط بهمین موضع است، ملامت.
بنقل از راوی:
ساعد مراغه ای از نخست وزیران دوران پهلوی نقل کرده بود:
زمانی که نایب کنسول شدم با خوشحالی پیش زنم آمدم و این خبر داغ را به اطلاع سرکار خانم رساندم...
اما وی با بی اعتنایی تمام سری جنباند و گفت «خاک بر سرت کنند؛ فلانی کنسول است؛ تو نایب کنسولی؟!»
گذشت و چندی بعد کنسول شدیم و رفتیم پیش خانم؛ آن هم با قیافهایی حق به جانب...
باز خانم ما را تحویل نگرفت و گفت «خاک بر سرت کنند؛ فلانی معاون وزارت امور خارجه است و تو کنسولی؟!»
شدیم معاون وزارت امور خارجه؛ که خانم باز گفت «خاک بر سرت؛ فلانی وزیر امور خارجه است و تو...؟!»
شدیم وزیر امور خارجه گفت «فلانی نخست وزیر است... خاک بر سرت کنند!!!»
القصه آنکه شدیم نخست وزیر و این بار با گامهای مطمئن به خانه رفتم و منتظر بودم که خانم حسابی یکه بخورد و به عذر خواهی بیفتد.
تا این خبر را دادم به من نگاهی کرد؛ سری جنباند و آهی کشید و گفت: «خاک بر سر ملتی که تو نخست وزیرش باشی»!!
شاهرگ
در کف شیر نر خونخواره‌ای
پیشداوری و خشم
ساق آهو
جبران خلیل جبران را نمی‌دانم خوانده‌ای یا خیر. یکی دو کتاب شعرگونه دارد و البته حکمت‌آمیز. مانند «پیامبر و دیوانه»اش.
این جملهٔ زیبا و عمیق از اوست:
«اگر کسی را دوست دارید، بگذارید برود. اگر برگشت، همیشه متعلق به تو بوده است. اما اگر برنگشت، هرگز متعلق به تو نبوده است.».
چند ویژگی هستی توهمی
حتی خودش نیز خودش را گول می‌زند و بخودش دروغ می‌گوید.
جوانی کردن
نیروی جاذبه
زمین
عمی
انسان کامل؟!
دنبال انسان بی عیب و نقص نگردید. وجود ندارد.
همهٔ ما عیب و نقص و ضعف‌هایمان را داریم. بدون هیچ استثنایی.
انسانها را بصورت یک پکیج با تمام عیوب و نواقص و ضعف‌هایشان بپذیرید، چه در رابطه عاشقانه‌تان و چه روابط معمولی در زندگی. همهٔ ما انسانها اشکالات خودمان را داریم. حتی از خودت هم انتظار بی عیب و نقص بودن نداشته باش. مطمئن باش باز هم خطا خواهی کرد. همینه که هست.
گر تو نمی‌پسندی، تغییر کن قضا را!
آنطور که هست، آنطور که فکر می‌کنم هست!
دوست داشتن واقعی وقتی‌ست که کسی را همینطور که هست، همین کسی که هست، دوست بدارم.
نه آنطور که من فکر می‌کنم هست!
ما واقعیت را نمی‌بینیم.
مناجات
قنوت نمازتان را به زبان مادری‌تان بخوانید. فارسی، ترکی، کردی، عربی یا هر چه در کودکی و نوجوانی به آن صحبت می‌کرده‌اید.
دعا و سخن با خداوند، بصورت کاملاً شخصی‌ست. هر چه دوست دارید با خدایتان بگویید.
اگر به انجام رسمی عبادات و مناجات و نیایش‌ها اکتفا کنیم، بد خسرانی کرده‌ایم.
اعتماد
تمرین
می‌دانم بارها گفته‌ام، اما بارهای دیگر هم باید گفت:
فایل تکست «خودش»
مطمئن باشید با این تاخیر انداختن، هیچ آسمانی به زمین نمی‌آید. ذهن در آن لحظه بطور عجیبی فشار می‌آورد که «واکنش نشان بده! چیزی بگو! از حقت دفاع کن! حق توست!» و نظایر اینها. اما صبر در اینجاها است که مفید است.
مطمئناً به تاخیر انداختن واکنش، اگر هم ضرری معیشتی داشته باشد، بسیار بسیار ضررش کمتر از ضررهای واکنش آنی‌ست.
«از آنچه که دوست دارید، انفاق کنید» شاید یک معنایش همین باشد. که از واکنش نشان دادن(چه حرف، چه تصمیم و عمل) انفاق کن! بمیر بر واکنش آنی! چرا که واکنش بسیار لذت‌بخش است و ارضاء‌کننده.
هنیاً لکم!
عادت
